Wechseljahre

In einem ausführlichen Anamnesegespräch erfassen wir nicht nur Symptome, sondern Hintergründe, Wechselwirkungen und persönliche Gesundheitsmuster. Dafür setzen wir diagnostische Verfahren ein. Zum Einsatz kommen neben der medizinischen Anamnese Laboranalysen – z.B. Mikronährstoff oder Hormonanalysen –, ayurvedische Puls- und Konstitutionsdiagnostik sowie Lebenstils- und Stressprofilanalysen.

Integrative Sprechstunde buchen

In der Hormonsprechstunde bestimmen wir deinen Hormonstatus aufgrund einer vorgängigen Blutentnahme im Zentrum. Du erhältst vor deinem Gespräch mit dem Gynäkologen/Hormonspezialisten einen Fragebogen zu Beschwerden, Vorerkrankungen und Lebensstil. Dieser bildet die Basis für unsere Empfehlung betreffend medikamentöse Therapien und/oder Komplementärmedizinischen Therapien. 45-75 Minuten, Verrechnung über die Grund- und allenfalls Zusatzversicherung. ca. CHF 250 – 330.- (exkl. Laborkosten von ca. CHF 160.-).

Hormonsprechstunde buchen

Eine tiefenwirksame ayurvedische Massage speziell für Frauen – zur Harmonisierung des Hormonsystems, zur Linderung gynäkologischer Beschwerden und zur Förderung des körperlichen & seelischen Gleichgewichts.

Die Massage aktiviert den Lymphfluss und die Zirkulation des Energieflusses. Zudem harmonisiert sie das endokrine System (Hormondrüsen & Chakren). Sie hilft bei der Entgiftung & Entschlackung im Beckenbereich (Eierstöcke, Gebärmutter, Eileiter) und löst Blockaden und Verspannungen. Hinzu kommt die Stimulation der Selbstheilungskräfte.

Bei der Hormonbalance-Massage ist es wichtig, denn richtigen Zeitpunkt zu wählen.

Bei Wechseljahresbeschwerden ist die 2. Zyklushälfte ca. 1 Woche vor der Menstruation optimal.

Bitte beachte zudem, dass die letzte Mahlzeit mindestens 1h zurückliegen sollte, da viel im Bauchbereich gearbeitet wird.

Hormonmassage buchen

Wir analysieren mit dir deine Ernährungsgewohnheiten, vermitteln dir Wissen, wie du deinen Organismus über die Ernährung beeinflussen kannst und machen konkrete Empfehlungen, die du einfach in deinem Alltag umsetzen kannst.

Wechseljahre-Ernährungsberatung buchen

Oder lerne in einer Kleingruppe, wie du mit der richtigen Ernährung dein Wohlbefinden stärken, Beschwerden lindern und aktiv deine Gesundheit fördern kannst:

Gruppenkurs: Ernährung in den Wechseljahren

Die Atemtherapie ist eine sehr sanfte, aber effektive körperzentrierte Behandlung, um Stress abzubauen, Schlaf zu verbessern, mit Ängsten umzugehen sowie ein gutes Körpergefühl zu entwickeln. In einem kurzen Einführungsgespräch teilst du mit uns dein Thema, das wir in der Therapie aufnehmen.

Atemtherapie buchen

Unsere Verdauung und unser Stoffwechsel haben einen Einfluss auf unser Gemüt. Finde heraus, ob dir Vitamine, Mineralstoffe oder Spurenelemente fehlen, die essentiell für die Wechseljahre sind und sorge mit unserer Unterstützung für eine optimale Funktion von Körper und Geist. Auch der Darm spielt eine wichtige Rolle. Aktuelle Studien zeigen, dass insbesondere das Darmmikrobiom, die Bakterien und andere Mikroorganismen im Darm, unsere Gesundheit massgeblich beeinflussen. Es ist nicht nur bei der Verdauung beteiligt, sondern hat auch einen wesentlichen Einfluss auf unseren Stoffwechsel, das Immunsystem sowie unsere Stimmung und psychische Gesundheit.

Termin vereinbaren

Die Yogatherapie kann in den Wechseljahren eine wertvolle Unterstützung sein. Sie kann bei typischen Beschwerden wie Gelenkbeschwerden, Erschöpfung, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen, Ängsten oder Verdauungsproblemen helfen.

Durch eine individuell auf dich abgestimmte Praxis schenkt dir Yogatherapie neue Kraft und Energie, fördert Ruhe und Ausgeglichenheit und unterstützt dich dabei, dein körperliches und seelisches Gleichgewicht in dieser neuen Lebensphase zu stärken.

Termin vereinbaren