Meditation
Online Programm
JIVITA Silentium
Das digitale Live-Meditationsprogramm mit 2x täglich angeleiteten Meditationen, Begleitmaterial mit Hintergrundwissen und Tipps, einem Event und mehr.
Pilates
Kurs
Pilates 10er-Abo
Pilates eignet sich sowohl für Menschen mit akuten Beschwerden als auch für die Prävention und Rehabilitation von Verletzungen. Es kann helfen, Schmerzen zu lindern, die Körperhaltung zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
CHF 300
Kurs
Pilates in der Schwangerschaft
Mit der Pilatesmethode Schwangerschaftsbeschwerden verringern und Körper und Geist optimal auf die Geburt vorbereiten.
CHF 300.-
Kurs
Pilates Rückbildung
Eine Schwangerschaft und eine Geburt sind einschneidende Momente und geprägt voller Glück, verlangen dem Körper und der Psyche aber auch einiges ab. Durch die Stärkung des Körpers und wertvoller Me-Time wieder in den Körper kommen und voller Kraft in den neuen Lebensabschnitt starten.
CHF 300.-
Yoga
Kurs
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga ist eine kraftvolle und fliessende Abwandlung des Hatha Yoga. Die Körperübungen resp. Asanas werden in fliessenden Bewegungen, kombiniert mit dem Atem, aneinandergereiht. So entsteht eine dynamische und bewegte Abfolge für Körper, Geist und Seele. Diese Klasse eignet sich sowohl für Yoga-Einsteiger als auch geübte Yogis.
CHF 300
Kurs
Hatha Flow Yoga
Die präzise Ausführung von einzelnen Asanas, leichte Flows, Pranayama (Atemtechniken) und Meditation zielen darauf ab, den Körper und Geist zu harmonisieren, zu einem zurückzukommen und sich zu spüren. Dabei finden sich Elemente aus Bewegung und Ruhe wieder.
CHF 300
Kurs
Yoga in der Schwangerschaft
Yoga in der Schwangerschaft beinhaltet spezielle Atemübungen, Entspannungstechniken und sanfte Körperhaltungen, die dazu beitragen, Stress abzubauen, den Körper zu stärken, die Flexibilität zu erhalten und Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen, Übelkeit und Schlafprobleme zu lindern.
CHF 300
Kurs
Yoga Rückbildung
Spezielle Yoga-Übungen zielen darauf ab, die Körpermitte zu stärken, die Muskeln zu kräftigen, die Flexibilität zu verbessern und den Körper sanft zu regenerieren. Yoga zur Rückbildung fördert die Entspannung und den Stressabbau, unterstützt die Rückbildung des Beckenbodens und hilft, Haltung und Körperbewusstsein wiederherzustellen.
CHF 300