Wünschst du dir wieder mehr Lebensenergie?

Stress raubt deinem Körper mehr Energie als du denkst. Lerne Methoden kennen, um Stress abzubauen und Beschwerden zu lindern.

Finde deine Balance

Stress ist ein Phänomen unserer Zeit und unseres Lebensstils. Die Komplementärmedizin setzt genau hier an: ganzheitlich, natürlich und nachhaltig. Mit Körpertherapien, mentalem Training, Heilpflanzen, Ernährung und passenden Routinen unterstützen wir dich dabei, wieder in deine Kraft zu kommen. In einem kostenlosen Erstgespräch besprechen wir, wie wir dich auf deinem Weg zu mehr Balance unterstützen können.

Aktivierung

Wenn Stress zur Belastung wird

Anhaltender Stress kann sich auf viele Arten zeigen: Konzentrationsprobleme, Antriebslosigkeit, Reizbarkeit, häufiges Weinen oder plötzliche Wut sind typische Anzeichen. Auch körperliche Beschwerden wie Magen-Darm-Probleme, Kopf- oder Rückenschmerzen, Schlafstörungen oder hoher Blutdruck können stressbedingt sein.

Wird der Stress zur Dauerbelastung, drohen Erschöpfung, Burnout oder andere Erkrankungen. Es lohnt sich, frühzeitig hinzuschauen und gegenzusteuern.

Wir bei JIVITA begleiten dich individuell und zeigen Methoden auf, wie du dein Nervensystem beruhigen und wieder in Balance kommen kannst.

Unser Angebot

  • Atemtherapie

    Die Atemtherapie ist eine sehr sanfte, aber effektive körperorientierte Behandlungsform. Gezielte Griffe helfen, Verspannungen aufzuspüren und zu lockern, so dass Wohlgefühl und Entspannung im Körper entstehen. Vergangene Ereignisse und Traumata können Spuren in unserem Handeln und Denken hinterlassen, die noch nicht verarbeitet sind. Ziel ist es, diese aufzulösen. Wichtig für die Ausrichtung ist das Wahrnehmen des eigenen Körpers, wobei häufig mit inneren Bildern gearbeitet wird. Die Atemtherapie ist bei chronischen Schmerzen, Atemwegserkrankungen, Stresssymptomen oder nach grossen Operationen wohltuend und heilend. Die Therapie bezieht auch die mentale und seelische Ebene mit in den Heilungsprozess ein.

    Mehr Informationen zur Atemtherapie

  • Manuelle Therapien

    Berührt zu werden führt zu einem Wohlgefühl im Körper, löst Verspannungen und schenkt Lebensenergie. Es regt den Stoffwechsel und die Ausscheidung von Schlacken über die Haut, den Darm und die Nieren an. Die medizinierten Öle entfalten Ihre Wirkstoffe und werden über die Haut aufgenommen. So können die Kräuter Impulse freisetzen, die Körper, Geist und das Nervensystem stärken und beruhigen. Ebenso können eingelagerte Emotionen durch eine Massage gelöst und verarbeitet werden.

    Mehr Informationen zu den manuellen Therapien

  • Shiatsu

    Shiatsu wirkt beruhigend auf das zentrale Nervensystem und kann eine entspannende sowie aktivierende Wirkung haben. Es stärkt die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele. Bei der Behandlung liegst du auf der Shiatsu-Matte. Mit verschiedenen Techniken wie Berührungen, Druck, Rotation, Dehnung und Bewegung wird der Energiefluss in deinem Körper angeregt. Das fördert die Selbstregulation und -wahrnehmung und lindert gesundheitliche Beschwerden.

    Mehr Informationen zu Shiatsu

  • Mikronährstoff- und Mikrobiomanalyse

    Unsere Verdauung und unser Stoffwechsel haben einen Einfluss auf unser Gemüt. Finde heraus, ob dir Vitamine, Mineralstoffe oder Spurenelemente fehlen, die essentiell für dein Wohlbefinden sind und sorge mit unserer Unterstützung für eine optimale Funktion von Körper und Geist. Auch der Darm spielt eine wichtige Rolle. Aktuelle Studien zeigen, dass insbesondere das Darmmikrobiom, die Bakterien und andere Mikroorganismen im Darm, unsere Gesundheit massgeblich beeinflussen. Es ist nicht nur bei der Verdauung beteiligt, sondern hat auch einen wesentlichen Einfluss auf unseren Stoffwechsel, das Immunsystem sowie unsere Stimmung und psychische Gesundheit.

    Mehr Informationen zur  Mikronährstoff- und Mikrobiomanalyse

  • Yogatherapie

    Die Yogatherapie vereint die jahrtausendealte Weisheit des Yoga, medizinisches und psychologisches Wissen sowie lösungsorientiertes Coaching, um die Gesundheit und das Wohlbefinden zu stärken. Dabei werden die persönlichen Ressourcen einbezogen, um neue gesunde Gewohnheiten zu kreieren und erfolgreich in deinen Alltag zu integrieren.

    Mehr Informationen zur Yoga-Therapie

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Kleine Impulse für mehr Ruhe im Alltag

Oft sind es kleine, bewusste Momente am Tag, die helfen, Anspannung abzubauen. Ein bewusster Atemzug kann helfen, den Kopf frei zu bekommen – und ein warmes Getränk am Abend unterstützt erholsamen Schlaf. Integriere diese bewussten Momente in deinen Alltag mit unseren Tipps. Wir schicken dir gerne alle Infos zu.
Energie tanken mit Shiatsu

Energie tanken mit Shiatsu

Shiatsu ist eine komplementärtherapeutische Methode, die Körper, Geist und Seele anspricht – und hilft, stressbedingte Symptome zu lindern.

Eine aktuelle Pilotstudie (Leyh-Dexheimer, 2024) zeigt: Bereits eine Shiatsu-Behandlung kann die Stressverarbeitung verbessern. Als Marker wurde Oxytocin, das sogenannte «Kuschelhormon», verwendet, das bei achtsamem Körperkontakt beruhigend auf das Nervensystem wirkt. In der Behandlung lösen gezielte Drucktechniken Spannungen, fördern den Energiefluss und aktivieren die Selbstregulation.

Im Gespräch mit der Shiatsu-Therapeutin lernst du, Stressmuster zu erkennen, deine Körperwahrnehmung zu stärken und kleine, alltagstaugliche Schritte zu finden, die dir helfen, wieder in deine Kraft zu kommen

Wissenswertes zum Thema Stress

Eine aktuelle, repräsentative Studie des Forschungsinstituts Link zeigt, dass sich der Gemütszustand der Schweizer Bevölkerung im letzten Jahr deutlich verschlechtert hat. 53.1% der Befragten berichten über eine Zunahme von Stress und Sorgen. «Stress und Sorgen sind uralte und sinnvolle Gefühle, die dazu dienen, uns vor Gefahren zu schützen. Beides versetzt den Körper in «Alarmbereitschaft»: Die Muskulatur spannt sich an, das Herz schlägt schneller und die Atmung wird flacher, sodass wir zu Höchstleistungen bereit sind.» sagt Dr. med. Marisa Hübner, ehemalige leitende Ärztin bei JIVITA.

Viele der Sorgen und Stresssituationen in unserer Gesellschaft sind jedoch nicht einfach eine Reaktion auf kurze nachvollziehbare Reize oder Ereignisse, sondern treten in Form von sorgenvollem Gedankenkreisen um Gesundheit, Familie, Geld auf, sowie im Überschreiten der eigenen Grenzen auf. Mit einfachen, natürlichen Mitteln wie Ernährung, ausgesuchten Heilpflanzen, Massagen, Meditations- und Atemübungen, Yoga und Routinen können Körper und Geist unterstützt werden, damit du gesund bleibst und deinen Alltag stressfrei meistern kannst.

Viele der Sorgen und Stresssituationen in unserer Gesellschaft sind jedoch nicht einfach eine Reaktion auf kurze nachvollziehbare Reize oder Ereignisse, sondern treten in Form von sorgenvollem Gedankenkreisen um Gesundheit, Familie, Geld auf, sowie im Überschreiten der eigenen Grenzen auf. Mit einfachen, natürlichen Mitteln wie Ernährung, ausgesuchten Heilpflanzen, Massagen, Meditations- und Atemübungen, Yoga und Routinen können Körper und Geist unterstützt werden, damit du gesund bleibst und deinen Alltag stressfrei meistern kannst.

Kleine Helfer bei Stress

 

Beruhigungstee JIVITA
TEE
Infus Beruhigung Plus
Sanfte Beruhigung durch harmonisierende Pflanzenwirkstoffe. Orangen- und Lavendelblüten sorgen für Ausgeglichenheit und innere Ruhe. Fördert sehr wohltuend die Entspannung. Der blumig-fruchtige Geschmack und seine beruhigende Art geleiten uns zurück in unsere Harmonie.
CHF 18.-
Roll on Ausgleich
Roll-on
Roll-on Ausgleich & Ruhe
Immer dabei für Stress-Situationen, vor dem Einschlafen (auf Füsse und Puls) oder in der Nacht bei Durchschlafproblemen. Der Duft von Lavendel, Vetiver und Kamille wirkt harmonisierend und entspannend. Auf Handgelenke, Fussohlen, Schläfen oder Nacken auftragen und sanft einmassieren.
CHF 17.-

Hast du eine Zusatzversicherung?

 

Viele unserer Beratungs- und Therapieleistungen sind kassenanerkannt und werden zu Teilen übernommen. Finde bei deinem Versicherer heraus, welche Leistungen inkludiert sind. Weitere Details findest du auf unserer Abrechnungsseite.