10 Minuten echte Erholung

Anleitung für deine Sitzmeditation

Diese angeleitete Meditation unterstützt dich dabei, zur Ruhe zu kommen und dein Nervensystem zu regulieren.

Zehn Minuten täglich können einen spürbaren Unterschied machen.

– Meditation herunterladen
– Zwei Wochen lang täglich praktizieren
– Beobachten, was sich verändert

Echte Erholung beginnt mit bewusster Pause.